18岁怎么长高

对于这个问题，各个网友给出了不同的看法和建议。

当您在十二岁时身高为145，十三岁长到168，如今已经18岁了还是168，确实会让人产生疑惑。实际上，每个人的生长发育都有所不同，有的人在青春期早期就会迅速增长，而有的人则会晚一些。对此，我们不必过于担心，而应该积极面对。

网友【马喜藻】认为，打篮球等跳跃性体育运动有助于促进身高增长。研究证明现代孩子长高的年龄可以延续到22-24岁，因此你今年18岁，肯定还有长高的空间。他还建议多晒太阳以促进钙的合成与吸收，不挑食并多喝骨头汤。晚上11点到凌晨3点是生长激素分泌旺盛时段，保证这个时段的睡眠有助于身体修复和长高。

网友【都市猎人】认为，男性长到20岁就不再长了。而【小牧童】则认为，要确定是否还能长高需要检查骨骼线是否闭合。如果未闭合，就可以通过多运动和补充钙及维生素D来促进生长。

除此之外，网友【风生水起】建议喝牛奶、吃点补钙的东西，这也有助于身高的增长。但他也提醒，篮球不要太拼命打，过度的运动对膝盖、腿、脚都会有影响。而网友【白木瓜】则简单明了地建议多多跑步。

每个人的生长发育都有所不同，身高的增长也受到许多因素的影响。如果你想知道自己是否还有长高的可能，建议去医院进行骨骼线检查。通过合理的饮食、适当的运动和充足的休息来促进身体的生长发育。保持积极的心态，相信你会健康快乐地成长。