30多岁两鬓斑白，胡须也有白的

网友述：身为39岁的男士，近年来我面临着一个令人困扰的问题。在三十七八岁的年纪，我的白发就开始增多，特别是在两鬓尤为明显，胡须和阴毛里也出现了一些白毛。我的体力也明显不如以前，容易感到疲劳。最近，睡醒后还常常感到眼睛干涩。我想知道这是什么原因造成的，并寻求调理和治疗的方法。

①号专家在线解答：您好，出现这些症状可能与劳累过度、休息不足、精神紧张以及微量元素缺乏、饮食偏食有关。建议您尝试服用七宝美髯丹，平时多注意食用黑芝麻等食品来护理头发。选择合适的洗发水，调整饮食结构，多摄入豆类和蔬菜、***、马铃薯等含铜丰富的食物也有助于改善现状。

②号专家建议：这种情况可能与肾虚有关。建议您注意饮食营养，避免熬夜，可以尝试使用侧柏叶泡水进行局部的热敷。

③号专家：白发的出现通常与肝肾虚弱、肝热以及血热有关。对于青少年白发人群而言，药疗、食疗和按摩都是有效的治疗方法。首乌、当归、黑芝麻和核桃等都是促进黑发生成的良药，可以长期服用。建议您减少动物类油脂和白糖的摄入。

对于您的追问，服用舒肝健肾丸是否可行，需要依据您的具体身体状况和医生的建议来确定。如果您对以上解答仍不满意，可以通过本站的搜索功能查找更多的相关内容。建议您保持良好的生活习惯，加强体育锻炼，保持身心健康。

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