鼾声如雷怎么办 穴位按摩可缓解

时常听到妻子抱怨，她们的丈夫在夜深人静时，鼾声如雷，震天响动，让她们无法安然入睡。这种情况不仅影响她们的睡眠质量，更导致她们的爱人在第二天工作时精神不振。各种各样的打鼾和鼻塞问题，严重影响了人们的日常生活、学习和工作。甚至有些患者回忆说，他们从小时候开始就不记得自己曾经用鼻子呼吸过。

卫生福利部台南医院耳鼻喉科主治医师张展旗表示，他在临床实践中经常遇到因鼻塞而张口呼吸或鼻涕倒流的病患。这些病患在隔日清晨起床后，常常感到喉咙不适，疼痛难耐。而且，鼻涕还可能逆流至耳咽管，导致耳闷感。更严重的是，这些问题还可能引发打鼾、头痛或整天昏昏欲睡等症状。

张医师指出，鼻塞的主要原因是鼻腔构造异常，导致气流不畅。这些异常包括但不限于鼻甲肥厚造成的肥厚性鼻炎、鼻中隔弯曲、鼻窦炎、鼻息肉以及鼻过敏等。而且，这些病因往往互相作用，互为因果。

为了确诊病情，建议进行鼻内视镜或影像学检查。如果病患同时出现打鼾或睡眠呼吸中止的情况，应进行生理检查。

那么，如何治疗鼻腔呼吸不顺畅呢？药物治疗是临床上最常见的方法。有些患者对药物反应不佳，这时就需要依赖手术来解决困扰。张展旗医师提到，现在的鼻科微创手术非常发达，如冷触气化、微型切割刀和内视镜手术等，这些手术的伤口小，恢复快，肉眼几乎难以看到疤痕。

除了手术治疗，改变生活习惯也可以改善打呼问题。比如规律运动、早晨出门戴口罩、避免接触过敏原等。饮食上，应避免辛辣燥热及冰凉饮品。配合中医进行体质调理也是有效途径。例如，按摩鼻旁的迎香穴及手背的合谷穴，日常坚持可以起到保健作用。

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