缓解老年骨质疏松的五款药膳

失眠的原因 2025-05-14 10:580治疗失眠www.shimianzheng.cn

随着岁月的流逝，许多老年人在生活中渐渐忽视了补钙的重要性，最终导致了骨质疏松这一疾病的出现。骨质疏松不仅影响老年人的身体健康，更会对他们的日常生活带来诸多不便。面对这一困扰，患者应当积极配合医生治疗，也可以通过食疗的方式缓解病情。接下来，就让我们一起了解五种有助于缓解老年骨质疏松的药膳。

首先是猪皮汤。将猪皮洗净切块，�***罂笕ジ∧偌尤胧柿康拇小⒔罄檬旌蠹拥髁鲜秤谩Ｕ饪钐榔凡唤鍪视糜诠侵适杷桑苟杂涣己推堆凶帕己玫牡骼碜饔谩�

接下来是鲤鱼汤。将活鲤鱼去鳞、鳃及内脏后，加入葱末、姜末、料酒和盐腌制片刻，然后�***笾撂腊子憷茫执我谩Ｕ饪钐榔凡唤隹梢曰航夤侵适杷桑苟陨鲅姿住⒒起阈愿窝住⒏斡不顾⒗夏曷灾苎椎燃膊∮懈ㄖ菩А�

还有乌豆猪骨汤。将乌豆洗净泡软，与猪骨同置深锅中，煮沸后改文火慢熬至烂熟，调味后饮用。这款汤品具有补肾、活血、祛风、利湿的功效，适用于老年骨质疏松和风湿痹痛等疾病。

再来是山药杞子甲鱼汤。将甲鱼宰杀洗净后，与山药、杞子等用料一起炖熟，加入姜、盐、酒少许调味后即可享用。这款药膳有滋阴补肾、益气健脾的功效，适用于阴虚偏胜的骨质疏松症患者。

最后介绍的是桑葚牛骨汤。这款汤品以桑葚子和牛骨为主要原料，制作时先将桑葚子洗净加酒、糖少许蒸制，再将牛骨置深锅中水煮，待牛骨溶解后将桑葚子加入，开锅后调味即可饮用。这款汤品具有滋阴补血、益肾强筋的功效，适用于骨质疏松症患者以及更年期综合征患者。对于肝肾阴亏引起的失眠、头晕、耳聋、神经衰弱等也有一定的疗效。

以上五款药膳均具有丰富的营养价值和药用功效，对于缓解老年骨质疏松有着一定的帮助。但在食用过程中，仍需注意适量，避免过度食用导致身体不适。对于病情严重的患者，还需及时就医，听从医生指导进行治疗。

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