过度节食减肥会脱发 脱发的防治方法

神秘的斑秃世界脱发的背后故事与防治之道

你是否听说过斑秃，俗称“鬼剃头”？这是一种可能发生在任何年龄的神秘疾病，常常在不经意间发现头发呈斑片状脱落。脱落的区域形状各异，从圆形、椭圆形到不规则形不等，表面光滑且略有光泽，无炎症迹象。虽然多数斑秃具有自愈倾向，但严重者可能会面临全秃的风险。斑秃的治疗以养血祛风为主。

那么，是什么导致了脱发？我们不得不提及两种常见的行为习惯：

1. 经常性熬夜：精神压力过大、失眠是导致女性脱发的常见病因。在夏季，夜生活丰富，一些年轻人习惯熬夜。这种不规律的生活方式可能导致头发生长周期缩短，出现脱发现象。保持规律作息，避免熬夜，对预防脱发至关重要。

2. 过度节食减肥：日本专家统计显示，“减肥热”伴随着脱发者不断增多，其中大部分是年轻女性。减肥过程中，由于摄入的蛋白质及微量元素不足，导致头发因营养不良而脱落。在减肥过程中，应确保摄入足够的营养，以维持头发的健康生长。

那么如何防治脱发呢？以下是一些建议：

与精神因素有关的人要解除思想负担，保持开朗的心态，劳逸结合。如果存在感染病灶和内分泌功能失调的问题，应去除感染病灶并纠正内分泌功能。合理的营养摄入有利于头发的生长和保持光泽。建议食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。脂溢性脱发者应注意少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物。

科学护发也非常重要。头发应经常梳理，避免使用碱性强的肥皂洗头。最好选择对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂。洗发和烫发不宜过勤，以免损伤头发。药物治疗方面，可服用维生素B2、维生素B6、胱氨酸等药物。病情严重的患者可在医师指导下服用强的松。中药治疗则以补肾、养血、活血、祛风为主要原则。

预防和治疗脱发需要我们从生活习惯、饮食、护发方式等多方面入手，全面改善头皮环境，让头发重拾健康光泽。