老年人最怕孤独

除了老人主动融入社会外，年轻人更应该常回家看看，传递家庭的温暖与关怀。李娟指出，看望老人时，带些礼物当然重要，但绝不能将其变成空洞的形式。就像我们给朋友的礼物总会附带一张卡片，给老人的礼物同样需要融入我们的关心与情感。多陪陪他们，聊聊过去的事情，让老人们回忆起自己曾经的辉煌岁月，这无疑是帮助他们找回自信、激发乐观心态的有效途径。

年轻人往往享受独立生活的自在，却忽视了老人对陪伴的渴望。老人害怕独居生活的孤寂，那种无人交谈、无人照顾的生活状态，不仅对身体造成伤害，更在心理上留下深刻的痕迹。甚至媒体曝出的独居老人去世个把月才被发现的事件，也屡见不鲜。

中国科学院心理研究所老年心理研究中心主任李娟认为，老年人的孤独源于他们各方面能力衰退后的不安全感。为了缓解这种情绪，按照护航理论，他们需要获得来自三个圈子的支持：家人、朋友和社区。

对于丧偶的老人来说，家人的关怀显得尤为重要。而对于老夫老妻来说，虽然有了彼此的关怀，但仍不能忽视朋友的支持。无论什么情况，老朋友间的关心都无法完全替代家人的关怀。

我们不仅要鼓励老人们主动接触社会，年轻人更应该常回家看看。在赠送礼物的更要注重情感的交流。不要将看望老人变成一种空洞的形式，而是要真心实意地与他们交流，让他们感受到家的温暖与关怀。

对于那些丧偶的老人，最好不要让他们独居。如果无法避免，我们应该提前为他们设置好联系家人、亲朋、近邻的电话快捷键，并请求周围邻居或小区物业人员多加探望。但最重要的，还是我们自己尽可能多地回家陪伴他们，因为我们是他们最亲近的人，我们的陪伴能够给予他们最大的安慰与温暖。

“一年之计在于春”，对于养生同样如此。我们应该在春季这个生机盎然的季节，更加关注老人的身体健康与心理需求，为他们提供更多的关怀与陪伴，共同度过一个温馨、和谐的春天。