***一根香蕉的9大神奇功效【图】

香蕉：一根揭示神奇功效的果实传奇

在众多的水果之中，香蕉以其独特的魅力被赋予了神秘的色彩。其背后流传着一种说法，佛祖释迦牟尼正是因为品尝了它，才获得了无穷的智慧，香蕉被誉为“智慧之果”。它所包含的泛酸等成分，被赞为人体内的“开心激素”，能够帮助我们减轻心理压力，驱散忧郁，提高注意力，让我们感受到愉悦与快乐。而现代的研究更是揭示了香蕉的神奇之处，常吃香蕉可以预防和治疗多达十二种常见疾病。

香蕉中的钾元素对心血管健康至关重要。当体内缺钾时，可能会出现心律不齐、血压下降等问题。而一根香蕉含有高达毫克的钾，能有效维持心肌的正常收缩与舒张功能，从而起到预防心血管疾病的作用。

运动后大量排汗或长期使用排钾利尿剂的人，都可能导致血钾浓度降低，引发四肢乏力。香蕉是最理想的补钾食物。

不仅如此，香蕉还有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，对预防老年痴呆症有显著效果。它含有的5-羟色胺及其合成物质，能让人们的心境变得舒畅，对防治抑郁症也有帮助。

香蕉中的5-羟色氨化学物质能够舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进细胞生长繁殖，修复各种溃疡病损，对预防胃溃疡有着良好的功效。

香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，有效防治便秘。而中医认为，香蕉的性寒能清肠热，味甘能润肠通便，尤其适用于肠胃积热引起的热秘症状。

除此之外，香蕉还有治疗久咳、防癌、降低尿糖等功效。尤其值得一提的是，虽然香蕉性寒，但对于体质偏虚寒者，只要避免生吃，如经过蒸煮后食用，就能享受到其带来的益处。

香蕉是一种价廉物美、易食携带、营养丰富的水果。它的神奇功效不仅为人们所乐道，也被科学研究证实。无论是预防心血管疾病、补充钾元素，还是提高脑力、改善心境，香蕉都是我们的健康好帮手。但在享受它的我们也需要根据自己的身体状况合理食用，以充分发挥其养生功效。