快餐成致敏元凶 鼻敏感该如何根治

鼻敏感并非新发现的病症，但过敏原的多样性和变化性却令人瞩目。除了常见的灰尘和动物毛发之外，的研究发现，高脂快餐竟然也成为了引发鼻敏感的重要因素。这一发现来自于日本某网站对孕妇及儿童的调查，结果显示，经常食用快餐的人群更容易出现鼻敏感症状，引发了专家如香港呼吸系统科专科医生吴健聪的高度关注。儿童气喘及过敏国际研究组织也肯定了高脂快餐与鼻敏感之间的关联。那么，为什么快餐会成为致敏元凶呢？

快餐中的盐分及添加剂具有刺激性。薯条、炸鸡翅等快餐食品通常含有高盐，并且为了提升味道，还可能加入了化学增味剂。这些成分都会刺激呼吸系统，诱发过敏反应。快餐中的脂肪酸过多也是一个问题。快餐食物中的不饱和脂肪酸和反式脂肪酸含量偏高，这些物质在新陈代谢过程中会产生自由基，进而导致身体细胞出现过敏反应。快餐食品的口味通常较重，蛋白质和热量高，容易导致人们减少蔬果的摄入。这样一来，体内抗氧化物质减少，气管加速氧化，难以抵抗自由基的侵害，从而使得身体机能下降。多吃快餐容易令人肥胖，而多余脂肪内的激素会进一步加剧敏感症状。

那么，如何有效缓解甚至根治鼻敏感呢？除了避免接触过敏原之外，按摩也是一个有效的手段。揉捏鼻部、推按经穴、提拿肩颈、揉擦背部以及按揉脚下的相应反射区都是不错的选择。比如，你可以用手指在鼻部两侧自上而下反复揉捏鼻部5分钟，并轻轻点按迎香和上迎香穴位。用手掌在上背来回摩擦按揉，感觉到皮肤透热时为度。这些按摩手法每天做一次，坚持多个疗程，能有效缓解鼻敏感症状。要想从根本上改善鼻敏感问题，还需要注意饮食健康，减少快餐的摄入，增加蔬果的摄入，让身体远离过敏的困扰。

鼻敏感问题不容忽视，而快餐的过量摄入可能是其背后的元凶之一。在改善饮食习惯的配合适当的按摩手法，我们有望摆脱鼻敏感的困扰，重拾呼吸的自由。