男`22岁有肾虚表现

今年刚满22岁的你，性别男，近期五个月来发现自己的手脚时常发凉。你尝试了多次足疗和按摩，技师告诉你体内寒气重，呈现出肾虚的症状。虽然尚未接受过正式治疗，但你希望能找到适合自己的调理方式，又不想去医院寻求帮助。

对此，专家给出了以下的建议：

① 号专家建议：考虑口服金匮肾气丸和维生素E来滋补身体。在饮食方面，加强营养，多食用新鲜蔬菜和水果。要预防手淫过频或放纵，性生活应有节制。一旦遇到性功能障碍，应以开放的心态正确对待，保持生活节律，对治疗充满信心。食疗方面，可以适量饮用牛鞭汤或赤豆五味方。

② 号专家同样建议：金匮肾气丸和维生素E的口服是必要的。注重营养均衡，增加蔬菜水果的摄入。性生活需适度，避免过度劳累。面对性功能障碍时，要乐观对待，遵循良好的生活规律。专家推荐食疗方案为牛鞭汤和赤豆五味方。

③ 号专家指出：你的情况适合服药温补身体，并考虑针灸推拿来驱除体内寒气。由于自身体质偏寒，调整过程可能需要较长的时间，因此需长期坚持。饮食应避免凉性食物，注意防寒保暖，并积极参与体育锻炼。

④ 号专家则认为：你的情况主要由肾阳不足引起，建议服用一些温肾壮阳、温经散寒的中药进行治疗。

⑤ 号专家建议：你可以尝试服用六味地黄丸。如果效果不理想，建议前往中医诊所进行诊治，开具针对性的药方。