两性养生：你知道几种省劲的***？(组图)

关于性爱，有一种说法是，一次性爱的运动量相当于慢跑两公里。确实，性爱是一项体力活动，那么如何能在享受高潮的乐趣避免气喘吁吁呢？美国《享受性爱》一书为我们揭示了最省力的。

推荐的是“女上男下”式。当男性感到疲惫时，这种姿势尤为适用。男性只需仰卧配合，便可以轻松完成性爱。台湾的一项调查也显示，女上位能有效减轻男性的心脏负荷，使男性的体力消耗减少一半，相应的，性爱的持续时间也会延长。

接下来是“前坐姿势”。在这种姿势中，男女面对面，男性坐下伸出两腿，女性则张开大腿跨坐于男性之上，两人互相拥抱。这种姿势让双方的皮肤和性器官有了更亲密的接触，面对面的交流还能观察到对方的反应，询问彼此的感受，这无疑增加了性爱的刺激感。此姿势可灵活变换，男性可以主导动作，女性也可以主动提高臀部进行运动。这样的交替动作可以有效减少双方的体力消耗。

除了上述两种姿势外，还有许多其他的也能减少体力消耗，如侧位、后入式等。每一种姿势都有其独特的魅力，可以根据双方的喜好和身体状况来选择。在性爱的过程中，双方的沟通至关重要，通过交流感受、需求和偏好，可以共同出更多令人愉悦的性爱方式。

通过选择合适的和保持良好的沟通，双方可以在享受高潮的轻松度过这段美好的时光。由两性养生领域的相关资料收集整理而成，转载时请注明出处。