引起失眠的几种原因

失眠的原因 2023-12-31 13:250治疗失眠www.shimianzheng.cn
        失眠的诱发因素有很多,包括心理、生理、环境、药物、生活习惯、精神以及躯体疾病等,具体如下:
1、心理因素:主要是指生活中发生的重大事件导致情绪异常波动或工作、学习压力过大造成持续的精神紧张;
2、生理因素:包括年龄,年龄大的患者失眠比较多。性别,女性失眠多于男性,其中女性激素水平的变化是一个重要的原因,如围绝经期会出现更年期综合征,造成的焦虑、烦躁、潮热、出汗常会影响睡眠,并且女性在怀孕期间也容易引起失眠;
3、环境因素:指睡眠环境的突然改变,如有强光、噪音刺激、对环境不适应、经常出差或需要倒时差也会导致失眠;
4、药物:如应用糖皮质激素、氨茶碱等平喘药、抗抑郁药,也会导致人体兴奋,干扰睡眠;
5、生活习惯:部分患者喜欢喝浓茶、喝咖啡、饮酒以及睡觉前看电视、玩手机、入睡不规律、熬夜等,都有可能扰乱正常的作息;
6、疾病因素:包括精神疾病,如焦虑症、抑郁、双相情感障碍、精神分裂症等。躯体疾病也会造成失眠,常见的有疼痛、心脑血管疾病、消化系统疾病等。如果是疾病原因造成的失眠,需要先治疗原发病。

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