容易失眠是不是气血不足

从中医角度来看，容易失眠确实可能与气血不足有关。气血是维持人体生命活动的基础物质，当气血不足时，会影响心神安定，导致睡眠障碍。以下是气血不足引发失眠的具体表现和调理建议：

1. 睡眠质量差：入睡困难、睡眠浅易惊醒、多梦或凌晨早醒，醒后难以再次入睡。

2. 伴随症状：白天精神萎靡、心悸心慌、头晕目眩、面色萎黄或苍白、手脚冰凉等。

3. 长期影响：若长期气血不足，还可能加速衰老，出现皮肤粗糙、脱发、月经不调等问题。

1. 中药调理

2. 非药物疗法

3. 生活习惯调整

若长期失眠且伴随上述症状，建议咨询中医师辨证施治，避免自行用药。同时需排除其他潜在病因（如焦虑、器质性疾病等），综合调理效果更佳。