一、经典祖传秘方
1. 枣仁琥珀汤
组成：炒枣仁、茯苓、白蒺藜、远志、知母、川芎、半夏、秫米、生牡蛎、龙齿、白薇、炙甘草、鹿角胶、琥珀。
功效：养心潜阳、清热舒肝、安神，适用于恶梦多、口苦咽干、头晕失眠者。
2. 半夏枯草汤
组成：姜旱半夏、夏枯草、薏苡仁、珍珠母。
功效：调和阴阳，主治慢性肝病或阴阳失调导致的顽固性失眠。
3. 苦参枣仁汤
组成：苦参、酸枣仁，水煎冲服。
主治：顽固性失眠、通宵难眠或早醒。
4. 甲乙归藏汤
组成：珍珠母、龙齿、柴胡、薄荷、生地、当归等，加红枣煎服。
适用于肝郁化火型失眠，症状包括心烦不寐、潮热盗汗。
二、食疗与简易疗法
1. 酸枣仁茶
酸枣仁捣碎煮水饮用，可养心补肝、宁心安神，改善虚烦不眠。
2. 莲子百合粥
莲子、百合与大米同煮，适合阴虚火旺型失眠，缓解多梦易醒。
3. 白醋泡脚
温水中加白醋泡脚20分钟，促进血液循环，辅助入睡。
4. 敷脐疗法
珍珠粉、丹参粉等调糊敷肚脐，通过经络调节改善睡眠。
三、名医经验方
1. 邓铁涛浴足方
组成：川芎、桃仁、艾叶等，煎水浴足，配合内服方治疗老年人长期失眠。
2. 朱良春甘麦芪仙磁石汤
组成：甘草、淮小麦、炙黄芪、淫羊藿等，温阳镇潜，适用于心脾两虚型失眠。
注意事项
辨证施治：失眠分型复杂（如心脾两虚、肝郁化火等），需中医师辨证后选择方剂。
避免滥用：部分方剂含朱砂、龙骨等重镇药，长期使用需谨慎。
综合调理：配合调整作息、减少睡前刺激（如电子设备）以提高疗效。
如需使用具体方剂，建议咨询中医师根据体质加减配伍。
