失眠的人用什么枕头好

一、材质选择

1. 记忆棉枕头

适合颈椎不适人群，能缓慢回弹贴合头颈曲线，分散压力。但需注意部分产品用久可能塌陷。高端款如亚朵星球深睡Pro采用双层设计，上层超柔包裹、下层强支撑，适合敏感人群。

2. 乳胶枕

天然乳胶透气抑菌，软硬适中且支撑性强，但部分低价产品易粉化变黄，过敏者需谨慎。推荐紫罗兰等品牌的高低枕设计，性价比高。

3. TPE材质（如太普洱）

新型太空科技材料，感温贴合技术能根据体温调整形态，液压肩颈设计贴合人体曲线，适合易落枕或肩颈僵硬者。

4. 荞麦/谷物枕

硬质支撑性好，透气性强，适合喜欢固定睡姿的人群。升级版可混合薰衣草籽（1:3比例），兼具安神和回弹效果。但需定期晾晒防潮。

二、功能设计

三、高度与睡姿匹配

四、避坑建议

若想进一步了解具体产品，可参考真人实测对比或医生推荐的“黄金法则”。