一、中成药调理(适合轻中度失眠伴情绪问题)
1. 心脾两虚型
归脾丸:适用于心悸失眠、健忘乏力、食欲不振等心脾两虚症状,通过益气健脾、养心安神改善睡眠。
枣仁安神胶囊:针对心血不足导致的失眠、头晕、心烦,以酸枣仁为主药养血安神。
2. 肝郁气滞型
解郁安神颗粒/胶囊:疏肝解郁为主,适合情绪抑郁、焦虑引起的失眠,含柴胡、郁金等成分缓解肝气郁结。
越鞠丸:调理气、血、痰、火等“六郁”,对肝脾郁滞导致的失眠焦虑有效。
3. 心肾不交或阴虚火旺型
天王补心丹:滋阴养血,改善阴虚血少导致的虚烦、心悸、手足心热。
乌灵胶囊:补肾健脑,适用于心肾不交引起的失眠、健忘、耳鸣。
二、西药治疗(需医生指导)
1. 镇静类抗抑郁药
米氮平、曲唑酮:兼具抗抑郁与强镇静作用,适合抑郁伴失眠,需夜间服用。
氟伏沙明:对焦虑型失眠效果较好,但可能引起胃肠道不适。
2. 短期助眠药
唑吡坦、右佐匹克隆:短效,减少依赖风险,适合间断使用。
谷维素:调节植物神经紊乱,副作用小,适合更年期或压力相关失眠。
注意事项
避免自行用药:中成药需辨证使用,西药(尤其抗抑郁药)需严格遵医嘱,防止依赖或副作用。
联合非药物疗法:如心理疏导、针灸等,对慢性失眠更有效。
禁忌:服药期间忌咖啡、酒精,老年人需谨慎调整剂量。
若症状持续或加重,建议尽早就诊神经科或心理科,系统评估病因。