头疼失眠偏方 头疼失眠偏方大全

针对头痛失眠的问题，中医和自然疗法提供了多种调理方法，以下综合整理了几类实用偏方，涵盖中药、穴位按摩、食疗等方向：

一、中药调理方

1. 川芎茶调散

含川芎、当归等，可活血祛风止痛，适用于精性头痛；当归补血活血，调和气血，搭配地黄滋阴补肾，肉桂温阳散寒，缓解头痛失眠。

2. 天麻钩藤饮

含天麻、钩藤、石决明等，煮水代茶饮，可平肝熄风、清热活血，改善肝阳上亢型头痛失眠。

3. 小柴胡汤加减

柴胡疏肝解郁，黄芩清肝胆之火，搭配夜交藤、合欢皮解郁安神，适合肝气郁结导致的头痛失眠。

4. 血府逐瘀汤

活血化瘀方剂，适用于瘀血内阻引起的头痛、失眠，药店有中成药（如胶囊、丸剂）。

二、穴位按摩法

1. 神庭穴

位于发际正中上0.5寸，用中指按压3-5分钟或揉按50-100次，可平肝息风，缓解紧张性头痛和失眠。

2. 扇骨穴

耳尖向上1.5寸处，揉松结节可缓解偏头痛；梳头至头皮发热对后枕部头痛也有帮助。

三、食疗与代茶饮

1. 安神汤方

2. 五黑汤

黑豆、黑芝麻等食材滋阴补肾，改善肾虚型失眠。

3. 合欢花茶

合欢花+远志+夜交藤煮水，或装入枕头，解郁安神。

四、其他实用技巧

以上方法需根据体质和症状选择，若长期未缓解建议就医辨证施治。部分方剂含中药，使用前建议咨询中医师。