真正的失眠是什么样的人

真正的失眠是一种需要同时满足多个临床标准的睡眠障碍，不仅涉及夜间睡眠问题，还会显著影响白天的功能状态。以下是其核心特征和人群特点：

一、核心诊断标准

1. 夜间症状

2. 日间功能障碍

二、易发人群特征

1. 性格特质

2. 生理与病理因素

3. 生活习惯影响

三、与其他睡眠问题的区别

若符合上述标准且每周发作≥3次，建议尽早就医排查原因（如焦虑症、内分泌疾病等），并避免自行滥用助眠药物。中医调理（如归脾丸、安神补脑液）可能对特定体质有效，但需辨证施治。