失眠多少天要去医院看

根据医学建议和临床研究，失眠是否需要就医主要取决于持续时间、严重程度以及对日常生活的影响。以下是综合多个权威来源的详细分析：

一、就医时间建议

1. 短期失眠（1周内）

通常由压力、环境变化等暂时性因素引起，可通过自我调节（如调整作息、放松训练）改善，一般无需立即就医。但若伴随明显焦虑或日间功能受损（如注意力下降、情绪低落），建议尽早咨询医生。

2. 亚急性失眠（1周至1个月）

3. 慢性失眠（1个月以上）

长期失眠（≥3个月）可能与焦虑症、抑郁症等精神障碍相关，需精神科或神经内科专业评估，通过认知行为疗法、药物等综合治疗。若合并呼吸困难、记忆力显著减退等症状，应立即就诊。

二、需紧急就医的情况

三、日常管理与预防

若失眠已影响工作或社交，或自我调节无效，无论持续时间长短，均可主动寻求专业帮助。