肝气郁结型失眠 肝气郁结型失眠特征

肝气郁结型失眠是中医辨证中常见的失眠类型，主要由情绪不畅、肝气郁滞引发，其核心特征可归纳为以下几方面：

一、典型睡眠障碍表现

1. 入睡困难：躺下后辗转反侧难以入睡，常伴随不受控制的胡思乱想，甚至整夜无法入睡。

2. 睡眠浅易醒：睡眠过程中易惊醒，醒后难以再次入睡，或出现多梦（包括噩梦）。

3. 睡眠质量差：即使入睡，晨起仍感昏沉、疲乏无力，仿佛未得到充分休息。

二、情绪与躯体症状

1. 情绪异常：长期情绪低落、焦虑紧张，或表现为脾气暴躁、易怒，常因小事生气且难以排解。

2. 胸胁不适：胸闷、两胁胀满疼痛，女性可能出现经前乳房胀痛或月经不调，男性可见尿频尿急。

3. 消化系统症状：口干口苦、食欲不振、腹胀或便秘，中医称为"肝气犯脾"。

三、其他伴随症状

1. 咽喉异物感：咽部似有痰堵，吐不出咽不下（中医称"梅核气"）。

2. 头部不适：头晕头胀、头痛或眼睛干涩，严重者可能出现血压波动。

3. 游走性疼痛：身体不定部位出现窜痛，如胃肠区或四肢。

中医调理原则

针对此类失眠，中医主张以疏肝解郁为主，配合养心安神药物（如逍遥丸、疏肝解郁汤等），通常需1-2个月调理可见改善。日常生活中需注意情绪调节，避免长期压抑情绪。若症状持续或加重，建议及时就医辨证施治。