55岁失眠胃痛吃什么 胃疼失眠怎么办

一、食疗调理方案

1. 胃痛缓解食物

2. 助眠食物

二、穴位按摩辅助

按压 内关穴（缓解胃痛）、神门穴（安神促眠）等穴位，每日2-3次，每次5-10分钟，可改善“胃不和则卧不安”的症状。

三、注意事项

1. 区分病因：长期半夜胃痛需警惕溃疡或肿瘤，建议就医做胃镜检查；失眠若伴随心悸、多梦，可能是心脾两虚或肝郁，需辨证调理。

2. 情绪调节：焦虑、肝气郁结会加重症状，可通过运动、疏肝理气的中成药（如逍遥丸）辅助。

四、推荐汤饮配方

以上方法需根据体质和症状选择，若持续不缓解，建议咨询中医师辨证用药。