失眠睡不着怎么调理中药

根据中医理论，失眠需要根据具体证型辩证施治，不同症状对应的中药调理方案也有所不同。以下是一些常见的中药调理方法：

一、常见证型及对应方药

1. 肝火上炎型

表现为烦躁易怒、口苦咽干，可用龙胆泻肝汤加减，配合生龙骨、生牡蛎等重镇安神之品。

2. 心脾两虚型

多见于气血不足者，表现为入睡困难、易醒，推荐归脾汤或中成药如归脾丸、人参归脾丸，辅以龙眼肉、茯苓等补益心脾。

3. 阴虚火旺型

症状包括五心烦热、盗汗，可选用六味地黄丸或知柏地黄丸滋阴降火，搭配百合、麦冬等养阴药材。

4. 痰热内扰型

常见于肥胖或舌苔厚腻者，黄连温胆汤是经典方剂，可清热化痰、安神定志。

二、简易食疗方推荐

三、中成药选择建议

注意事项

中药调理需结合体质辩证，建议在医师指导下用药，避免自行长期服用。部分方剂如朱砂需谨慎使用（需先煎且不宜久服）。若失眠伴随情绪问题，可搭配疏肝解郁类药物如逍遥丸。