月经前失眠失眠怎么治疗

月经前失眠是常见的经前期综合征表现之一，可能与激素波动、神经递质变化或情绪波动有关。以下是综合医学建议和应对方法：

一、医学干预

1. 药物辅助

2. 专科就诊

建议到精神心理门诊或睡眠门诊评估，针对性治疗可能合并的焦虑或神经功能紊乱。

二、生活方式调整

1. 饮食管理

2. 运动与放松

三、中医调理

1. 辨证施治

2. 外治辅助

艾灸或热敷腰腹部改善血液循环，缓解伴随的腰骶坠胀感。

四、环境与习惯优化

若症状持续或加重，建议结合医学检查排除其他潜在疾病。多数情况下，月经结束后失眠会自行缓解，但长期反复需系统调理。