什么植物有助失眠排毒

一、助眠类植物

1. 夜关门草（夜光门）

豆科植物，农村常将其煮水饮用改善失眠，全草可晒干备用，具有安神作用。

2. 合欢花

中医常用其解郁安神，特别适合肝郁气滞型失眠，每日取10克冲泡可促进阴阳调和。

3. 薰衣草与茉莉花

香气能舒缓焦虑，增加氧气含量，适合卧室摆放。虎皮兰还能净化空气，提升睡眠质量。

4. 常见野菜组合

二、排毒类植物

1. 蒲公英

清热解毒，利尿消肿，富含抗氧化成分，有助于肝脏排毒。

2. 苦瓜与绿豆

苦瓜的生物碱可刺激肠道蠕动，绿豆汤则能消暑利尿，促进毒素排出。

3. 海带与

海带的藻胶酸降低胆固醇，膳食纤维帮助清理肠道。

4. 乌蕨

民间称为“万能解毒高手”，全草可用于解毒。

注意事项

如需具体用法或更多植物信息，可进一步查阅相关来源。