吃盐多会失眠 盐吃多了会亢奋吗

1. 交感神经兴奋与血压升高

2. 口渴与夜间干扰

3. 其他相关影响

4. 如何缓解高盐饮食的失眠影响

若已出现失眠症状，建议逐步减少盐分摄入，并观察睡眠改善情况。对于敏感人群（如高血压患者），更需严格控制盐量。