女神失眠喝什么茶最好

一、疏肝解郁类（适合情绪压力大、易焦虑的女性）

1. 玫瑰花茶

含疏肝解郁成分，可镇静情绪，缓解因情绪波动导致的失眠。建议睡前半小时饮用，可加蜂蜜调味增强效果。

2. 麦芽洛神花饮

由麦芽、洛神花、酸枣仁制成，适合肝气郁结型失眠，能缓解胸胁胀痛和焦虑。

二、养心安神类（适合心脾两虚、多梦易醒）

1. 酸枣仁桂圆茶

炒酸枣仁6克+桂圆肉6粒，专治思虑过度引起的失眠，尤其适合脑力劳动女性。

2. 原麦莲子饮

含桂圆、莲子、花生等，改善心慌疲倦，适合气血不足的失眠人群。

三、清心降火类（适合心火旺、熬夜人群）

1. 莲子芯竹叶茶

莲子心15克+竹叶15克+龙眼肉3枚，针对心烦口渴、小便短赤的失眠。

2. 百合花茶

滋阴清热，预防脑血栓的同时改善睡眠，适合更年期女性。

四、综合调理类

1. 茯苓酸枣仁茶（北京同仁堂）

含茯苓、酸枣仁等，适合多梦盗汗、凌晨易醒的顽固性失眠。

2. 红枣酸枣仁复合茶

搭配百合、山药等，通过补气血调节内分泌紊乱导致的失眠。

注意事项：

- 代茶饮需长期坚持，严重失眠建议就医。