失眠焦虑的症状 失眠焦虑的症状有哪些

一、核心睡眠障碍表现

1. 入睡困难：躺在床上辗转反侧1-2小时仍无法入睡，思维活跃无法控制，常伴随对失眠本身的过度担忧。

2. 睡眠浅易醒：夜间频繁觉醒，轻微声响即惊醒，或处于"似醒非醒"的浅睡眠状态。

3. 早醒：凌晨醒来后无法再次入睡，总睡眠时间常少于6小时，严重者彻夜不眠。

4. 睡眠预期焦虑：傍晚开始担忧当晚睡眠，形成"越怕失眠越失眠"的恶性循环。

二、典型焦虑相关症状

1. 心理症状：持续紧张、过度担忧未发生的事（如健康、家庭安全），伴有濒死感或失控感。

2. 躯体症状：心慌、胸闷、手抖、多汗等自主神经紊乱表现，部分出现头痛、胃肠不适或尿频。

3. 行为异常：坐立不安、搓手顿足，严重者出现撞墙等激烈行为。

三、日间功能影响

1. 认知障碍：注意力不集中、记忆力下降，伴有持续疲劳感。

2. 情绪问题：白天烦躁易怒，对事物失去兴趣，部分伴随抑郁倾向。

3. 躯体不适：头晕、全身酸痛，部分患者出现免疫功能失调。

若上述症状持续影响生活，建议尽早就医。中西医治疗均有相应方案，如抗焦虑药物、认知行为疗法或中医辨证调理（如肝血不足者可配合中成药）。