滨州咨询肝郁气滞型失眠

肝郁气滞型失眠是中医常见的失眠类型之一，主要表现为情绪低落、胸闷胁痛、易怒烦躁、入睡困难或多梦易醒等症状。以下是综合调理建议：

一、中医药物调理

1. 经典方剂

2. 中成药选择

安神补脑液、疏肝理气丸等中成药可缓解症状，需在医师指导下使用。

二、非药物疗法

1. 针灸与按摩

2. 运动与情志调节

三、日常调理建议

1. 饮食调整

多饮玫瑰花茶、陈皮水，食用芹菜、柑橘等疏肝食物；避免辛辣油腻。

2. 生活习惯

若症状持续或加重，建议及时就医，结合个体情况制定治疗方案。