头痛失眠用什么枕头好

针对头痛失眠问题，选择合适的枕头需要结合材质、高度和功能设计来改善睡眠质量。以下是综合搜索结果后的推荐方案：

一、天然草本材质枕头

1. 菊花枕：菊花具有散风清热、平肝明目的功效，搭配川穹、丹皮等药材制成枕头，可缓解头晕眼花和心烦失眠。建议每半年更换一次填充物以保持效果。

2. 合欢皮+夜交藤枕：这两种药材能疏肝解郁、安神助眠，尤其适合气郁血虚导致的失眠多梦，可直接用纱布包裹放入枕套使用。

二、科技材质枕头

1. 慢回弹记忆棉枕：推荐带有分区设计的款式（如脑窝区、颈托区），能贴合颈椎曲线，减少翻身时的压力，适合侧睡和仰睡人群。慢回弹特性还能缓解颈部悬空问题。

2. 太普洱材质枕：采用太空科技专利，感温贴合技术能根据体温自动调整软硬度，人体工学设计可改善呼吸通畅度和脊椎生理曲度，对落枕和富贵包也有帮助。

三、其他实用建议

若症状持续，建议结合睡眠姿势调整（如避免长期侧睡压迫肩膀）并咨询专业医师。