金鱼吊兰对失眠有作用吗

生活常识 2025-08-02 19:380生活常识www.shimianzheng.cn

支持助眠的观点：多个来源提到金鱼吊兰（又称金鱼花）在夜间会释放氧气并吸收二氧化碳，这种特性可能改善卧室空气质量，从而间接促进睡眠。其花朵形态独特（如"小金鱼路过海藻群"的比喻），也被认为能带来视觉放松。

争议点：有研究指出，部分植物夜间可能释放二氧化碳而非氧气，若通风不良反而可能影响睡眠。但金鱼吊兰是否属于此类尚无明确科学数据支持。

空气净化能力：部分实测数据显示，金鱼吊兰对甲醛等有害物质的净化率较高（如8小时达92%），清洁的空气环境可能间接改善睡眠质量。

心理调节作用：其常绿特性和吉祥寓意（如"年年有余"）可能通过缓解焦虑辅助睡眠。

金鱼吊兰以耐旱、易养护著称（"两个月不浇水都没事"），适合卧室环境。

但需注意：若对植物气味敏感，建议搭配虎皮兰等明确夜间释氧的植物，或确保卧室通风良好。

目前尚无权威研究直接证明金鱼吊兰对失眠的疗效，其作用可能因人而异。

- 若想尝试，可结合其他助眠方法（如调节光照、服用神经酸等天然成分）综合改善睡眠。