红花加什么泡水喝治失眠

一、改善失眠的搭配方案

1. 藏红花+枸杞

枸杞滋补肝肾，与藏红花搭配可改善血液循环，间接缓解因血瘀导致的睡眠问题。但需注意，此组合更偏向养生调理，而非直接安神。

2. 酸枣仁+熟地黄/首乌藤

酸枣仁是中医常用的安神药材，能养心益肝，搭配熟地黄或首乌藤可补血滋阴，适用于心肝血虚引起的失眠多梦、健忘等症状。例如：

3. 百合+龙眼肉+当归

此方侧重养肝血、宁心神，适合因肝血不足导致的躁动不安、失眠，需煮水饮用。

二、需谨慎的情况

1. 禁忌人群

孕妇、哺乳期女性、儿童、有出血倾向或三高患者不宜服用藏红花，可能引发流产或加重出血风险。

2. 用量与频率

藏红花每日不超过10根，避免连续饮用；经期、孕期禁用。其他药材如酸枣仁也需遵医嘱控制剂量。

三、其他注意事项

如需具体方剂，建议咨询中医师辨证施治。