来例假前会烦躁失眠吗

是的，很多女性在例假（月经）前会出现烦躁、失眠等症状，这通常与激素水平变化和经前期综合征（PMS）有关。以下是具体原因和表现：

1. 激素波动影响

月经前，雌激素和孕激素水平会显著下降，这种撤退性变化可能干扰大脑神经递质（如5-羟色胺）的平衡，导致情绪不稳定、焦虑或失眠。5-羟色胺的减少还可能直接影响睡眠质量，引发入睡困难或易醒。

2. 经前期综合征（PMS）的表现

除了失眠，PMS还可能伴随情绪烦躁、乳房胀痛、疲劳等症状。这些症状通常在月经来潮前7天左右出现，月经开始后逐渐缓解。

3. 植物神经调节紊乱

激素变化会间接影响植物神经系统，导致身体出现多种不适，如心悸、头痛等，进一步加重睡眠障碍。

如何缓解？

如果症状持续或严重影响生活，建议到妇科或精神心理科就诊，排除其他潜在疾病。