女性脾气大易失眠 女性脾气大易失眠怎么调理

一、中医调理方案

1. 肝郁化火型

表现为易怒、口苦、胸胁胀痛，可尝试丹栀逍遥丸疏肝清热，或饮用菊花茶（菊花量需偏大）清肝火。若兼有失眠多梦，可搭配复方枣仁胶囊短期使用以养心安神。

2. 阴虚阳亢型

常见于更年期或长期熬夜者，推荐百合生地汤滋阴安神（兼便秘者尤宜），或玄参麦冬煮水滋阴降火。日常可食用龙眼肉（每日3-5颗）或核桃辅助安神。

二、生活习惯调整

三、注意事项

四、日常食疗推荐

通过综合调理与专业干预，多数症状可逐步改善。