黄芪和黄精泡酒治失眠

一、黄芪与黄精的药理作用

1. 黄芪：具有补气升阳、益气固表的功效，能改善气血不足导致的失眠多梦、心悸气短等症状。其抗氧化和免疫调节作用也有助于稳定神经系统。

2. 黄精：滋阴补气、安神养心，适合阴虚型失眠（如更年期或长期疲劳引发）。其多糖成分可调节神经递质（如褪黑素），延长睡眠时间。

二、泡酒配伍的协同效果

三、注意事项

1. 辨证使用：湿热体质、脾胃虚寒者慎用；器质性疾病（如甲亢、抑郁症）引发的失眠需就医。

2. 用量与禁忌：每日黄精用量不超过15克，孕妇、糖尿病患者及服药者需医师指导。

3. 长期失眠：若两周无改善或伴随日间功能障碍，应及时就医，避免延误治疗。

综上，黄芪黄精泡酒可作为轻度失眠的辅助调理方法，但需个体化使用并配合健康作息。