经期失眠调理经期失眠吃啥药

一、中成药调理（需对症使用）

1. 心脾两虚型（失眠多梦、头晕乏力）：可选用龟皮王或人参归脾丸，适用于脾胃虚弱引起的症状。

2. 气血不足型（面色萎黄、四肢倦怠）：八珍网可改善气血两虚导致的失眠。

3. 血瘀型痛经伴失眠：贵子伏苓片或益母草颗粒可缓解痛经并间接改善睡眠。

二、西药与辅助药物

1. 短期助眠：在医生指导下可服用舒眠胶囊、安定（针对严重失眠），或谷维素、B族维生素调节神经功能。

2. 镇痛助眠联合用药：盐酸罗通定片（提取自延胡索）兼具镇痛和助眠作用，适合痛经引起的失眠。

三、非药物调理方法

1. 饮食调整：避免浓茶、咖啡，睡前喝温牛奶；增加钙、镁含量高的食物（如绿叶蔬菜、坚果）以舒缓情绪。

2. 运动与放松：经期适当有氧运动（如瑜伽）、头部按摩或听轻音乐，可平衡激素水平并促进入睡。

3. 热敷与卫生用品：痛经时热敷腹部，选择夜用卫生巾减少夜间焦虑。

四、注意事项

月经期间应避免服用活血化瘀药（如当归、红花）、抗凝血药（如阿司匹林）及激素类药物，以免干扰月经周期或加重出血。若症状持续或加重，建议就医排查内分泌或妇科问题。