失眠身子发麻失眠感觉浑身发麻

一、常见原因

1. 植物神经功能紊乱

长期失眠会导致交感神经过度兴奋，引发肢体麻木、头晕等症状，这与焦虑情绪和神经递质失衡（如GABA、5-羟色胺等）密切相关。

2. 气血不足或循环障碍

中医认为气血亏虚时，肢体易出现麻木；睡眠不足也可能导致末梢血液循环不良，尤其是糖尿病、高血压患者更需警惕。

3. 睡姿或局部压迫

长时间保持同一姿势可能压迫神经（如尺神经、桡神经）或影响血液回流，引发麻木感，调整睡姿后通常可缓解。

二、应对措施

1. 改善睡眠质量

2. 医学干预

3. 生活习惯调整

若症状反复或加重，建议尽早就医明确病因。