治失眠的民间偏方 治失眠的民间偏方中草药

一、简易组方（2-4味药）

1. 补血安神方

2. 解郁安神方

3. 滋阴降火方

二、经典单味药应用

1. 酸枣仁：宁心安神，可单味煎服或外用

2. 分心木（核桃内隔膜）：煎水饮用改善睡眠浅

3. 夜交藤：引阳入阴，价格低廉且效果显著

三、辨证用方建议

注意事项：

① 中草药需辨证使用，如阴虚火旺者忌用温燥药材；

② 含朱砂、磁石等重金属成分的药材需严格遵医嘱；

③ 顽固性失眠建议结合针灸、药枕等综合疗法。