光头失眠扎针 失眠针灸头部哪里

一、头部核心穴位

1. 百会穴

位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，是调节阳气、安神定志的关键穴位。针刺或按摩可改善失眠、头晕症状，同时促进头皮血液循环。

2. 安眠穴

在风池（后颈发际凹陷处）与翳风（耳垂后方）连线中点，专治失眠多梦。配合轻柔按压可缓解焦虑性失眠。

3. 四神聪穴

围绕百会穴前后左右各1寸（约拇指宽度），共4个点位。针刺能镇静安神，对顽固性失眠和健忘有效。

二、辅助穴位组合

前发际线上0.5寸，与印堂穴（两眉中间）配合，可清头明目，缓解失眠伴头痛。

后枕部两侧凹陷处，既改善睡眠又调节头皮气血，对脱发有辅助作用。

三、综合调理建议

1. 辩证选穴

2. 操作注意

需专业医师操作，避免自行针刺。日常可用指腹按摩上述穴位，每穴3-5分钟，以酸胀为度。

若脱发严重，可结合梅花针叩刺脱发区或背部膀胱经（如肝俞、肾俞），促进毛囊活力。