失眠神经衰弱保健品 神经衰弱失眠补充什么维生素

针对神经衰弱和失眠问题，适当补充以下维生素可能有助于改善症状，但需注意保健品应在医生指导下使用，避免过量或依赖：

1. B族维生素（核心推荐）

2. 维生素D

3. 复合补充建议

注意事项

- 优先通过饮食摄取（如全谷物、瘦肉、乳制品富含B族维生素；鱼类富含B12和D）。