普洱茶喝了也会失眠吗

1. 茶叶类型差异

2. 关键影响因素

3. 个体差异

部分人对敏感，即使少量也可能失眠；而长期饮茶者可能产生耐受性。失眠患者或敏感体质者建议避免晚间饮用生普洱。

4. 其他注意事项

合理控制饮用量、选择熟茶并避开睡前时段，可降低失眠风险。若已有睡眠障碍，建议咨询医生调整饮茶习惯。