容易失眠吃什么 容易失眠吃什么维生素可以调整
生活常识 2025-07-20 19:210生活常识www.shimianzheng.cn
1. B族维生素（尤其是B1、B6、B12）
2. 维生素D
3. 其他注意事项
注意：长期失眠或症状严重者应就医排查病因，维生素补充仅作为辅助手段。
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注意：长期失眠或症状严重者应就医排查病因，维生素补充仅作为辅助手段。