突然失眠属于什么失眠

生活常识 2025-07-17 09:140生活常识www.shimianzheng.cn

突然失眠通常属于境遇性失眠急性失眠,具体分类和原因如下:

1. 按病因分类

  • 境遇性失眠:由环境突变(如噪音、光线、温度变化)或生活(压力、情绪波动)引起的暂时性失眠,通常持续时间较短。
  • 急性失眠:突发且持续时间小于1个月,多与应激(如工作压力、家庭矛盾)相关。
  • 2. 按表现分类

  • 入睡困难型:躺床后超过30分钟无法入睡,可能与肝郁气滞或心火旺盛有关。
  • 早醒型:凌晨易醒且难以再次入睡,常见于气血不足或肝火旺盛者。
  • 3. 中医分型

  • 肝郁化火型:急躁易怒、口苦胁痛,多因情绪压力导致。
  • 心胆气虚型:易受惊吓、多梦易醒,常见于突发紧张后。
  • 4. 可能诱因

  • 外界干扰:睡前饮食过饱、咖啡因摄入、作息紊乱。
  • 健康问题:短期疼痛、感冒等躯体不适。
  • 若失眠持续超过1个月,可能发展为慢性失眠,建议结合具体症状(如多梦、早醒)及诱因进一步排查。

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