长期赖床小心也是失眠 失眠导致记忆力下降

失眠，这一常见病症，时常在我们的生活中悄然出现。当我们辗转反侧，无法入眠时，身心都会陷入疲惫，进而影响我们的工作或学习。像小唐这样的白领，因失眠而精神不济，工作效率下降的经历，在生活中并不少见。

当失眠袭来，我们的身体与精神会表现出多种症状。记忆力会严重下降，心情会无缘无故地低落，甚至有时会有厌世的情绪。工作时无法集中精力，全身乏力，睡眠质量极差。入睡变得困难，即使睡着了也会断断续续，早早醒来后便再也无法继续入睡。

针对这些失眠症状，医院专家利用GR-HP脑源神经基因修复技术对患者进行治疗。这一技术建立了完善的脑细胞和神经递质之间的“细胞修复”和“递质平衡”的理论。从基因学的角度破译了失眠等精神障碍疾病久治不愈的根源，为治疗这些疾病提供了新的途径。

除了上述的症状表现，长期赖床也是失眠的一种表现。对于上班族来说，每逢休息日就赖床的行为，其实是一种失眠症状。长期赖床会打破原有的生物钟，导致睡眠时间没有规律性，进而引发入睡困难。最近公布的睡眠障碍国际分类标准中，就将“赖床”纳入了睡眠障碍的范畴。

长期赖床也是失眠的重要诱因之一。可诱发失眠的因素有三种：一是睡眠不足，包括失眠、入睡困难、早醒和继睡困难；二是人们所说的“赖床”，在临床上被称为发作性睡眠；三是不正确的睡眠形式，如打呼噜、呼吸暂停、梦惊、惊跳、梦游等。

我们应该重视失眠问题，尤其是长期赖床这一现象。保持规律的作息时间，创造良好的睡眠环境，保持身心舒畅，预防失眠的发生。如果出现失眠症状，应及时就医，利用专业的治疗方法进行干预，避免病情进一步恶化。希望每一个人都能拥有好的睡眠质量，迎接美好的每一天。