失眠发脾气吵架全身痛

听起来你正在经历一段非常艰难的时期，失眠、情绪波动和身体疼痛交织在一起，这种感受一定很痛苦。让我们一起来梳理一下：

1. 失眠的恶性循环：长期缺觉会显著降低我们的情绪调节能力，就像手机电量不足时会变得卡顿一样。建议今晚尝试：

2. 情绪火山爆发：当积累的压力遇到睡眠不足时，很容易出现"情绪熔断"。此刻可以：

3. 身体的报警信号：全身疼痛可能是长期紧张导致的肌肉记忆。试试：

需要我帮你查找附近的三甲医院睡眠门诊信息吗？或者你想聊聊具体发生了什么？你现在的每一个感受都值得被认真对待。

（轻轻递上一杯虚拟的甘菊茶）