不期而遇的失眠什么意思

“不期而遇的失眠”通常指突然出现、非计划内的睡眠障碍，表现为在没有明显诱因的情况下，突然难以入睡或维持睡眠。具体特征包括：

1. 突发性

与长期失眠不同，这类失眠往往无明显预兆，可能突然发生，甚至出现在原本睡眠良好的人群中。

2. 典型表现

3. 可能原因

若症状短暂（如仅1-2天），可通过调整作息、放松心情缓解；若持续超过1周或反复出现，建议就医排查潜在健康问题。