多年失眠有什么症状吗

一、身体症状

1. 心血管问题：心慌心悸、血压升高，甚至增加心脏病和卒中的风险。

2. 消化系统紊乱：食欲不振、消化不良、便秘或腹泻，胃肠功能修复能力下降。

3. 免疫系统减弱：抵抗力降低，易感冒或感染，且可能加速细胞癌变风险。

4. 代谢异常：可能引发肥胖、糖尿病或高脂血症等代谢综合征。

5. 神经系统影响：头晕头痛、记忆力减退、注意力不集中，甚至增加老年痴呆风险。

二、心理与情绪症状

1. 情绪波动：易怒、焦虑、抑郁，严重时可能出现自杀倾向。

2. 认知功能下降：决策能力减弱，工作效率降低，白天精神萎靡。

三、其他表现

长期失眠的危害是累积性的，建议尽早通过调整作息、减压或就医干预改善睡眠质量。