藕粉治失眠吗_藕粉对失眠有帮助吗

1. 安神助眠机制

2. 食用建议

3. 注意事项

藕粉通过补血养神、调节神经功能对轻度失眠有帮助，但需长期适量食用并配合健康作息。若失眠持续，建议就医排查病因。