孕晚期小便失眠 孕晚期尿频睡眠不好

孕晚期出现尿频、失眠确实很辛苦，但这是很多准妈妈都会经历的阶段呢。别太担心，我来分享一些实用建议帮你缓解不适：

1. 调整饮水习惯：

2. 睡眠姿势优化：

3. 排尿小技巧：

4. 助眠建议：

5. 其他缓解方式：

如果出现尿痛、血尿或严重失眠，建议及时就医检查哦。这段时间可能会比较难熬，但想到宝宝很快就要和你见面了，是不是又觉得充满期待呢？记得白天找机会补觉，身体需要的时候就让家人多分担些家务吧~