肩膀痛是怎么回事

一、疾病因素导致的肩痛

肩周炎，这种病症多发生于五十岁左右的人群。当你感到肩部疼痛，伴随着活动受限，比如抬手困难时，尤其是夜间疼痛加剧，那就有可能是肩周炎在作祟。它的出现可能与慢性劳损、外伤或退行性病变有关。治疗肩周炎，通常采用保守治疗，如热敷、针灸以及康复锻炼等。

肩袖损伤，常见于频繁抬肩或过度运动的人群。当肩关节活动时，你会感到疼痛加剧，甚至有一种无力感。对于这种情况，轻度损伤需要制动休息，而严重撕裂则可能需要通过关节镜手术进行修复。

再来说说颈椎病，它的症状表现为肩部放射性疼痛，伴随着颈部僵硬和上肢麻木。这是因为颈椎病变压迫了神经根。治疗颈椎病需要进行影像学检查以确诊，可能需要进行颈椎牵引、药物治疗或手术。

骨关节炎也会导致肩关节疼痛。这种疼痛会随着活动而加重，休息时则会有所缓解。这主要是因为软骨磨损或骨质增生所导致的。对于轻度症状，可以使用止痛药进行治疗，而对于严重的情况，则可能需要关节置换手术。

二、非疾病因素导致的肩痛

除了疾病因素，肩痛还可能是由于肌肉劳损、受凉或外伤等原因所导致。肌肉劳损是因为长期伏案工作、搬重物或姿势不良导致的肩部肌肉疲劳。为了缓解这种疲劳，我们可以调整姿势，每40分钟活动一下肩部，还可以使用局部热敷或外用止痛药。受凉或外伤则可能引发无菌性炎症，或导致肩部肿胀、活动受限。对于这些情况，我们需要做好保暖、减少活动，对于严重外伤则应及时就医检查。

还需要警惕内脏疾病引起的肩痛。例如心脏病可能引发左肩疼痛，伴随胸闷或呼吸困难；肺部疾病则可能引发持续肩痛伴随咳嗽。这些情况需要立即就医进行排查。

日常防护建议：为了避免肩痛的发生，我们应该避免久坐不动，定时活动肩颈；注意保暖，避免冷风直吹肩部；控制运动强度，避免肩关节过度负荷；睡眠时避免压迫肩膀，选择合适的枕头。如果疼痛持续超过一周、夜间加重或伴随其他警示症状，如上肢麻木、胸痛等，建议尽早就医进行全面检查。