女生的腹肌叫什么

女性的腹肌，常被誉为那如马甲线般迷人的曲线。马甲线这一词汇背后，蕴含着深厚的生理美学知识。所谓马甲线，实际上是指腹部中间的腹直肌与两侧的腹斜肌共同形成的纵向线条。因其独特的线条美感，如同人们穿着的马甲一般，因此得名。而当我们谈及腹肌，更多的是指那种肌肉形态更为发达，块状明显，犹如雕塑般的艺术美感。但要达到这样的状态，需要女性的体脂率降至极低，通常在15%以下，同时还需要长期的高强度训练。

这两者之间有着微妙的差异。马甲线主要强调的是腹部的线条美，侧重于腹内外斜肌的线条展现。而腹肌则更注重于肌肉的块状形态，主要指的是腹直肌的强壮形态。要展现马甲线，女性的体脂率大约在17%左右时便可显现。但要达到腹肌的状态，体脂率要求则更低。在训练强度上，腹肌的训练需要更高的频次和强度，通常与减脂和增肌的训练相结合。

有些女性通过极限健身的方式，挑战常规形态，成功练出了明显的八块腹肌。这样的成就不仅需要极高的训练强度和毅力，还需要对健身知识的深入了解。街头健身、高强度核心训练等都是她们追求极致美的方式。在这些极限健身的领域中，不乏一些优秀的女性健身者，如冯丽、谢欣等人，她们用自己的努力和汗水，为我们展示了女性的力量与美。

她们的健身故事，充满了挑战和坚持。每一个马甲线、每一块腹肌的背后，都是她们长期坚持不懈、努力训练的结果。她们的故事，不仅让我们感受到女性的力量，也激励着我们去追求自己的健身目标，展现自己的魅力与力量。