三则食补方远离早泄 早泄预防主要还是靠吃

食补胜于药补：早泄食疗良方

在古老的智慧中，有句话说得好：“药补不如食补”。药物，无论其效果多么神奇，都有可能伴随着副作用。而食补，只要选用得当，无疑是对身体有益无害的。那么，对于早泄这一困扰许多男士的问题，有哪些食补良方呢？让我们一同。

川断杜仲煲猪尾

这款食谱以川断和杜仲为主料，搭配猪尾熬制而成。川断和杜仲，都是具有补肾壮腰、固精止遗功效的中药材。猪尾含有丰富的胶原蛋白，对于增强体力也有显著效果。将三者结合，既能滋补身体，又能远离早泄困扰。

龙马童子鸡

虾仁、海马搭配子公鸡，不仅味道鲜美，更有健脾益肾的神奇功效。这款菜肴适用于脾肾阳虚所致的早泄。在享用美食的还能调理身体，实在是一举两得。

黄芪枸杞炖乳鸽

黄芪和枸杞子都是具有益气养阴、补肾固精的中药材。与乳鸽一同炖制，既能滋补身体，又能达到治疗早泄的效果。这款食谱适用于脾肾两虚型早泄，是男士食补的绝佳选择。

除了以上三款食补良方，还有许多食物对于避免早泄有着显著效果。如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等，都是固精止遗的佳品。

食补并非一蹴而就的事情，需要长期坚持。积极参加体育锻炼，提高身心素质，增强意念控制能力也是关键。对于阴虚火亢型早泄患者，应注意避免食用过于辛热的食品，以免加重病情。

食补是一种健康、自然的治疗方式，对于早泄这一难题，不妨试试这些食补良方。在享受美食的让身体逐渐恢复到最佳状态。而这些食谱只是其中的一部分，还有许多其他的食物和方式可以帮助你远离早泄困扰，关键在于你愿意去和实践。早泄的预防与食疗

早泄是许多男性面临的问题，普遍情况下，大约30%的男性都可能会遇到这一情况。虽然问题看似不大，但性生活质量不高，可能会导致阳痿等其他性功能障碍，后果严重，因此应引起重视并及早治疗。除了注重精神调养，饮食调护同样关键。接下来，我们将介绍一些具有治疗早泄功效的药粥。

一、芡实粥

将生芡实和麦麸适量炒成黄色，每次取20克。搭配粳米或糯米，加水煎至微滚或沸腾，制成粥汤。每日早晚空腹各服一次，趁温热时饮用。但感冒或发热期间的患者不宜饮用，对于二便不畅利、痰多、胸腹满的患者也应避免服食。

二、金樱子粥

金樱子15克，加水煎至100毫升，去渣取汁。加入粳米或糯米，再加水熬煮成稀粥。每日早晚温热服食，5至7天为一疗程。但感冒或发热的患者不宜食用。

三、韭子粥

将韭子文火炒熟，搭配适量粳米、细盐，加水煎煮。每日两次，温热食用。但阴虚火旺及平素阳亢者应忌服。

四、莲肉粥

莲子磨细末，每次取莲粉与糯米、红糖一同入锅煎煮。但中满痞胀及大便燥结者忌服；凡外感前后、疟疾、疳积、痔疮、气郁痞胀等病患者也需避免食用。

五、萸肉粥

取洗净的山萸肉与糯米、红糖一同入锅，加水煎煮。每日晨起空腹温热顿服。但痰湿重、小便不利的病人则需忌服。

六、核桃仁粥

核桃肉捣烂后，与粳米一同煮粥。粥熟后调匀即可食用。早晚各温服一次。但泄泻、便溏的病人不宜服用。

还有一种食疗方法：煅龙骨煎水去渣后，加入糯米和红糖煮粥。早晚空腹食用，5天为一疗程。这种粥对于早泄的预防与治疗也有一定帮助。

食疗是一种自然、健康的治疗方法，通过调整饮食习惯，可以有效缓解早泄问题。但在食用上述药粥时，请务必根据个人体质情况选择，并遵循食用禁忌，以确保食疗效果最佳。